“운동해도 살 안 빠지는 이유? 붓기 때문입니다💧스포츠의학 박사가 알려주는 5분 림프 순환 루틴”

00:00 영상 시작
00:43 몸통 비틀어 복싱
01:13 엉덩이 차기 운동
01:35 덤벨 들고 걷기
02:13 덤벨 굿모닝
03:09 와이드 스쿼트 +까치발
04:48 힙런지+사이드킥

운동해도 살은 안 빠지고 붓기만 심해지는 느낌,
혹시 느껴본 적 있으신가요?
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특히 40대 이후 여성에게 자주 나타나는 붓기는
단순한 ‘부종’이 아니라
림프 순환과 신장 기능 저하로 생긴 노폐물 정체일 수 있습니다.
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저는 스포츠의학 박사 권일수입니다.
이 영상에서는 붓기와 노폐물을 자연스럽게 배출시켜주는
5분 림프 순환 운동 루틴을 알려드립니다.
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✔ 하루 한 번, 아침이나 자기 전 5분이면 OK
✔ 복식호흡, 종아리 펌프, 림프 자극 동작 포함
✔ 지방이 아니라 붓기부터 해결해야 하는 분들께 강력 추천
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📌 붓기는 빼야 할 ‘물’이 아니라,
움직여야 빠지는 ‘흐름’입니다.
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댓글로 여러분의 경험을 나눠주세요.
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📥emilykwon@naver.com

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