15 RETO RUTINA FULL BODY

Adrián nos va a ayudar a hacer una rutina de trabajo para todos los grupos musculares del cuerpo. Un trabajo de fuerza y de técnica. Recuerda que debes calentar bien antes de hacer los ejercicios, y sigue las recomendaciones para no lesionarte: siempre buenas posturas y prácticas saludables. Si te parece difícil, adáptalas a tu nivel realizando menos repeticiones, pero de calidad.

Видео 15 RETO RUTINA FULL BODY канала Silvia Profesora Educación Física