Как работать поясницей на рыси и галопе

Больная тема! Мне кажется только вопрос про ногу облегчения на рыси может вызывать холивар такой же степени как вопросы про работу поясницей. Потому что многие всадники постоянно слышат от тренера слова о необходимости работать поясницей, переживают, что они ей не работают и винят зажатую поясницу во всех своих проблемах! Однако мало кто понимает, что чаще всего поясница наоборот перегружена и работает чрезмерно, а зажатость кроется ниже - в области крестца и тазобедренных суставов. Также часто всадники, пытаясь "работать поясницей", совершают лишние движения, которые мешают им сопровождать лошадь и создают лишь дополнительную нагрузку для спины всадника. В ролике разбираем примеры избыточной работы поясницей.
Также для лучшего понимания темы очень рекомендую ролики
Подъем в галоп с точки зрения анатомии всадника https://www.youtube.com/watch?v=cLDxo8gnp7o
Учебная рысь https://www.youtube.com/watch?v=4fe6OO5LqD0&t=14s
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCe7AfUDTKx57czStr45uavA/join

Видео Как работать поясницей на рыси и галопе канала Анна Русакова