Медитация на прощении. (NikОsho)

Аудиокнига «Исцеление в жизни и смерти»: Медитация на прощении.
Автор: Стивен Левин.
Исполнитель: NikОsho - http://nikosho.ru/
Жанр: медитация, саморазвитие, психология.
Время звучания: 16:38
Слушать аудикнигу полностью - https://goo.gl/GeJwDf

Подумайте немного над возможным смыслом слова "прощение". Что такое прощение? Каково это – привносить прощение в свою жизнь, в свой ум?

Сначала постепенно воскресите в своём уме, в своём сердце, образ человека, по отношению к которому вы испытываете некоторое чувство обиды. С мягкостью позвольте визуальному образу этого человека, чувству, которое он вызывает, и ощущению его присутствия возникнуть в вашем сердце. Затем чутко впустите его в своё сердце только на один миг.
Отмечайте любые проявления страха и злости, которые могут возникать, ограничивая вашу открытость или делая её невозможной, и бережно наполните эти чувства мягкостью. Не прилагайте никаких усилий. Это просто "эксперимент по поиску истины", в котором вы впускаете этого человека в своё сердце.

Затем беззвучно скажите ему от самого сердца: "Я тебя прощаю".

Откройтесь чувству его присутствия и произнесите: "Я прощаю тебя за всякую боль, которую ты мог причинить мне в прошлом, намеренно или нет, своими словами, мыслями и действиями. Какую бы боль ты ни причинил мне в прошлом, я прощаю тебя".
Ощутите пространство – пусть всего на миг, которое раскрывается в присутствии этого человека, когда вы ощущаете возможность простить его.

Освободитесь от этих стен, этого занавеса обиды, чтобы ваше сердце могло стать свободным. Чтобы ваша жизнь могла стать легче.

► Стивен Левин «Исцеление в жизни и смерти» (Playlist) - https://goo.gl/GeJwDf
► Аудиокниги по эзотерике "Ступени Сознания" — https://www.youtube.com/channel/UC3lSf0FUJyM5Znu7Jz2bccQ
► Аудиокниги по саморазвитию "ОСОЗНАННОСТЬ" - https://www.youtube.com/channel/UCyQlEU5dOlcE0s7cQp1tjvQ
► Музыка для медитации и релаксации - https://www.youtube.com/channel/UCqI2tLh95SlrKAA8SmiFsMQ

Видео Медитация на прощении. (NikОsho) канала Ступени Сознания