50대 이후, 근육 지키려면 먹어야 하는 음식3가지 - 근육 빠지는 중년은 필수! #근육 #건강 #근손실 #식단
나이 들수록 근육이 줄어드는 게 느껴지시나요?
특히 50대 이후엔 단백질을 어떻게 섭취하느냐가 중요합니다.
이 영상에서는 근육 유지에 꼭 필요한 음식 3가지를 알려드립니다.
중년 이후의 건강은 먹는 습관에서 시작됩니다.
이 채널에서는 중장년층을 위한 1분 건강정보를 매일 전해드립니다.
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Видео 50대 이후, 근육 지키려면 먹어야 하는 음식3가지 - 근육 빠지는 중년은 필수! #근육 #건강 #근손실 #식단 канала 간단정보
특히 50대 이후엔 단백질을 어떻게 섭취하느냐가 중요합니다.
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8 мая 2025 г. 4:29:09
00:00:47
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