വിശപ്പ് കൺട്രോൾ ചെയ്യാൻ 4 Simple Tips 🍴 | Ghrelin Hormone Explained | Dr. Murshida Chalil
"ഇടയ്ക്കിടെ വിശപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ? 🤔 നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ Ghrelin എന്ന ഹോർമോൺ വിശപ്പിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഇത് കൂടുമ്പോൾ നമ്മൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ഭക്ഷണം തേടും.
👉 എന്നാൽ നല്ല വാർത്ത – ഈ 4 Natural Tips ഉപയോഗിച്ചാൽ Ghrelin കുറയ്ക്കാനും വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും:
✅ Protein-rich ഭക്ഷണം
✅ 7–8 മണിക്കൂർ proper sleep
✅ Fiber ഉള്ള പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും
✅ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കൽ
ഈ changes ചെയ്താൽ unwanted snacking കുറയും, weight loss journey എളുപ്പമാകും.
✨ Simple lifestyle tips കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്കും വിശപ്പ് natural ആയി control ചെയ്യാം!"
📌 Hashtags (Copy-Paste Ready)
#Ghrelin #HungerHormone #WeightLossTips #HealthyLifestyle #ControlHunger #DietTips #WeightLossJourney #HealthyEating #StopSnacking #DrMurshidaChalil #MalayalamHealthTips #FitnessMotivation
Видео വിശപ്പ് കൺട്രോൾ ചെയ്യാൻ 4 Simple Tips 🍴 | Ghrelin Hormone Explained | Dr. Murshida Chalil канала Dr. Murshida Chalil
👉 എന്നാൽ നല്ല വാർത്ത – ഈ 4 Natural Tips ഉപയോഗിച്ചാൽ Ghrelin കുറയ്ക്കാനും വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും:
✅ Protein-rich ഭക്ഷണം
✅ 7–8 മണിക്കൂർ proper sleep
✅ Fiber ഉള്ള പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും
✅ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കൽ
ഈ changes ചെയ്താൽ unwanted snacking കുറയും, weight loss journey എളുപ്പമാകും.
✨ Simple lifestyle tips കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്കും വിശപ്പ് natural ആയി control ചെയ്യാം!"
📌 Hashtags (Copy-Paste Ready)
#Ghrelin #HungerHormone #WeightLossTips #HealthyLifestyle #ControlHunger #DietTips #WeightLossJourney #HealthyEating #StopSnacking #DrMurshidaChalil #MalayalamHealthTips #FitnessMotivation
Видео വിശപ്പ് കൺട്രോൾ ചെയ്യാൻ 4 Simple Tips 🍴 | Ghrelin Hormone Explained | Dr. Murshida Chalil канала Dr. Murshida Chalil
health tips malayalam Dr Murshida Chalil Ayurveda tips ghrelin hormone hunger control appetite control tips weight loss tips in malayalam stop unwanted snacking diet hacks malayalam healthy lifestyle malayalam how to control hunger weight loss hacks protein foods malayalam fiber foods malayalam Dr Murshida Chalil health tips malayalam weight loss tips control hunger hormone
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
21 сентября 2025 г. 15:30:45
00:00:44
Другие видео канала
മുടി നരക്കുന്നു ? കാരണം നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞേ മതിയാകൂ! Premature Greying Explained!
കാഴ്ചശക്തി പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? 😳 #drmurshidachalil
ഇവ ചെയ്താൽ അപകടം, നടുവേദനയുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കുക | Dr. Murshida Chalil
വാതരോഗം: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ആയുർവേദ ചികിത്സ | Joint Pain Ayurvedic Remedy | Dr. Murshida Chalil
Reading Day #june19 #drmurshidachalil #readingday
ഉറക്കക്കുറവിന് പരിഹാരങ്ങൾ, നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാൻ മാർഗങ്ങൾ |Dr. Murshida Chalil | Easy For Better Sleep
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉത്തമമായ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ്! 🍽️ #drmurshidachalil
ഇത് വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ ലക്ഷണമാണ്! ശരീരത്തിന്റെ ഈ SIGNALs മറക്കരുത് | Dr. Murshida Chalil
20 Quick & Tasty Breakfasts for Weight Loss! 🥑🍳 #healthyeating
കഫം എന്താണ്? എല്ലാവർക്കും അറിയേണ്ടത്! #drmurshidachalil
അകാലനരക്ക് പൂർണ്ണ പരിഹാരമുണ്ടോ? 😮 | Nutrient Deficiency + Thyroid | Dr Murshida Chalil
കുറച്ചു സമയം മാത്രം നടന്ന് വെയ്റ്റ് കുറക്കൂ... Japanese Interval Walking | Weight Loss |
💪 ഇതെല്ലാം ഭക്ഷിച്ചാൽ ഇമ്യൂണിറ്റി കൂട്ടാം! | 7+ ഭക്ഷണങ്ങൾ + 3 റെസിപ്പികൾ | Dr Murshida Chalil
വിറ്റാമിൻ കുറവ് !! ശരീരം കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ | Vitamin Deficiency | Dr. Murshida Chalil
നോമ്പിന്റെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവ നോമ്പ് കാൻസറിനെ തടയുന്നത് എങ്ങനെ? | DR. MURSHIDA CHALIL
മധുരം കുറയ്ക്കാൻ എളുപ്പമായ മാർഗങ്ങൾ | Sugar Cravings Stop ചെയ്യാം!
ഉറക്കക്കുറവിന് പരിഹാരങ്ങൾ | Dr. Murshida Chalil #healthyliving
Calcium കുറവാണോ? Hair fall? Joint pain? ഈ Snakk പരിഹാരമാണ്!🔥
നീർക്കെട്ട് അറിയേണ്ടതെല്ലാം കാരണങ്ങൾ പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങൾ | Dr. Murshida Chalil
പ്രമേഹം ഉള്ളവർ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണം #drmurshidachalil #diabetesdiet
പ്രോട്ടീൻ കഴിച്ച് വേഗത്തിൽ വെയ്റ്റ് കുറയ്ക്കാം! ⚡⚡Protein Powder Safe ആണോ ?| Dr Murshida Chalil
