SafeWomenHUB * Консультує Інна Михальова, психологиня Платформи

Синдром самозванця піддається корекції, оскільки причина криється у невірному сприйнятті себе та мисленні.

Слід зазначити, що синдром самозванця – це не психічний розлад і не хвороба, швидше – це стан, набір переживань.

В міжнародній класифікації хвороб такої назви не існує, а слово «синдром» вже вкорінилося у вжитку цього словосполучення.

В основі цього стану криється внутрішній конфлікт – коли людина відчуває себе самозванцем (брехуном) і водночас розуміє, що це помилкове відчуття. Але позбавитися дуальності відчуття самостійно не може.

Отже, з чого варто розпочати:

🔸Хваліть себе.
Проаналізуйте та випішіть на аркуш свої сильні сторони і відповідно до них напишіть свої реальні досягнення та успіхи.

🔸Прийміть себе.
Насправді синдром самозванця існує лише у вашій голові та ваших думках: перестаньте порівнювати себе з іншими, натомість порівнюйте себе з собою – рік тому, 5 років тому, 10 років тому.

🔸Долайте страхи та вагання рішучістю.
Проаналізуйте свої бажання та страхи, які заважають іх досягненню. І зробіть те, що наблизить вас до втілення цього в життя.
До прикладу, якщо ви боїтеся публічних виступів, а вам потрібно презентувати свою роботу – підготуйте виступ і зробіть це.

Досвід та впевненість базується на діяльності. Наближайте себе до своїх цілей, не боячись помилитися. У вас все вийде❤️

_____________

✍🏼Отримати безоплатну  консультацію психологів або соціальних працівників на платформі SafeWomenHUB можна залишивши запит у месенджерах сторінок платформи.

Підписуйтесь на наші сторінки у соціальних мережах:

Платформа SafeWomenHUB

Telegram
https://t.me/safewomenhub 

Facebook
https://www.facebook.com/Safewomenhub

Instagram
https://instagram.com/safewomanhub

YouTube
https://youtube.com/channel/UCiiFSp792Qk6aWgX7YYRf5g
_________

Платформа SafeWomenHUB впроваджується та фінансується Міжнародним благодійним фондом «Українська фундація громадського здоров’я» та Представництвом HealthRight International (Право на здоров’я) в Україні.

#safewomanhub
#HealthRight
#УФГЗ

Видео SafeWomenHUB * Консультує Інна Михальова, психологиня Платформи канала SafeWomenHub