день 128 💪🏼#похудение #восстановлениепослеродов #мотивациядня #домашниетренировки

Погнали 🚀 выполняем по 3 подхода каждое упражнение по 12 раз. Не забывай перед тренировкой разминаться. Основная цель любой разминки это разогреть тело и подготовить его к предстоящим упражнениям.

Важно ❗️Приступая к упражнениям, убедитесь, что данный тип нагрузки безопасен для вас. Не делайте упражнений и движений, которые вызывают боль и дискомфорт.

И вода, простая вода должна быть рядом, не забываем пить, восполнять свои расходы.

Видео день 128 💪🏼#похудение #восстановлениепослеродов #мотивациядня #домашниетренировки канала рыжий сорт мотивации