SI TIENES HIP DIPS...HAZ ESTOS EJERCICIOS EN CASA! 15 MINT

Hola mis amores,
En el video de hoy quiero compartirles una variacion de ejercicios para mejorar los hip dips, Se que muchas mujeres les encanta tener sus caderas un poco mas anchas, pero LOS HIP DIPS no los podemos eliminar ya que es parte de tu sistema oseo y no lo podemos modificar, PERO contruyendo musculo alreadedor va a darles una apariencia de caderas mas anchas y gluteos definidos y redondos! No se les olvide hacer estos ejericios de 2 a 3 veces por semana y usar algun tipo de resistencia para ver mejores resultados!

Espero que les guste mucho! y SUSCRIBETE A MI CANAL para que no te pierdas mas videos con ALE! BESOS...

BANDAS QUE USO:
1. GRUESAS: https://www.amazon.com/FITFORT-Resistance-Bands-Legs-Exercise/dp/B085ZRKGC6/ref=sr_1_3_sspa?__mk_es_US=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1DJKONKYFI7TP&dchild=1&keywords=fitness+resistance+bands&qid=1589158181&sprefix=bandas+de+%2Caps%2C325&sr=8-3-spons&psc=1&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUExNERXWVJQOERYQUNJJmVuY3J5cHRlZElkPUEwMjQ0NDMxMU1GVEdXRkVHMEw0UiZlbmNyeXB0ZWRBZElkPUEwMDc0ODI1UzhXU09GSU05VjFEJndpZGdldE5hbWU9c3BfYXRmJmFjdGlvbj1jbGlja1JlZGlyZWN0JmRvTm90TG9nQ2xpY2s9dHJ1ZQ==

2. LATEX: https://www.amazon.com/Limm-Resistance-Bands-Exercise-Loops/dp/B0136PR5TO/ref=sr_1_3_sspa?__mk_es_US=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=fitness+resistance+bands+LATEX&qid=1589489744&sr=8-3-spons&psc=1&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUFFU1M0T0Y3WkUxTFcmZW5jcnlwdGVkSWQ9QTAwOTUwMDdYU0tFQjEwS0tEMTcmZW5jcnlwdGVkQWRJZD1BMDUzNDgyMDNFOEdNTkpMRE5BU1Amd2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGYmYWN0aW9uPWNsaWNrUmVkaXJlY3QmZG9Ob3RMb2dDbGljaz10cnVl

Видео SI TIENES HIP DIPS...HAZ ESTOS EJERCICIOS EN CASA! 15 MINT канала Alejandra Casas