食いしばり・歯ぎしりの見方｜ゲストと学ぶ口まわりケア保存版　#411

今回の「Sonoeです。」は、食いしばり・歯ぎしりをテーマにした保存版の対談です。

出演は、Sonoeさん、イーグルウォッチさん、そしてゲストのShogoさん。歯と歯が普段どうなっているのが自然なのか、食いしばりと歯ぎしりをどう見分けるのか、緊張や眠りとの関係をどのように考えるのかを、対談形式でじっくり話しています。

動画の中盤では、口の開け方、上顎への意識、耳たぶまわしなど、口まわりや耳まわりから体の状態に気づくための実演も入ります。長めの動画ですが、気になる章から見られるようにタイムスタンプをつけています。

「気づくと歯を噛みしめている」「朝起きると顎まわりがだるい」「歯ぎしりを指摘されたことがある」という方に向けて、まずは自分の状態に気づく入口として見ていただきたい回です。

※この動画はセルフケアの考え方や体験談を紹介するもので、歯科診断・治療・症状の改善を保証するものではありません。痛み、歯の違和感、顎関節の不調、睡眠中の歯ぎしりなどが気になる場合は、歯科医師など専門家にご相談ください。

▼目次
00:00 オープニング
00:30 食いしばりと歯ぎしりの基本
03:00 緊張と過敏反応、眠りへの影響
07:00 音や光に反応しやすい時の話
09:00 歯への負担を減らす見方
11:30 実演：口を開けて自然に離す
16:00 口腔反射と上顎を使うコツ
19:30 耳たぶまわしと体の反応
24:00 口腔ケア・栄養の話題
30:30 日常の話から振り返る
33:00 ゲストShogoさんの感想

▼Sonoeチャンネル「Sonoeです。」
https://www.youtube.com/@sonoe233

▼Instagram
https://www.instagram.com/s.creation0825/ (@s.creation0825)

▼X
https://x.com/Sonoe0529 (@Sonoe0529)

▼Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=61555135779987

▼お問い合わせ・体験談シェア
s.creation@yurufuwa.org

──────────────────

出演：
Sonoe
イーグルウォッチ
Shogoさん

#Sonoeです #リンパケア #さとう式リンパケア #食いしばり #歯ぎしり #口腔ケア #セルフケア #保存版

Видео 食いしばり・歯ぎしりの見方｜ゲストと学ぶ口まわりケア保存版　#411 канала Sonoeです。