ПРИСЕД + ЖИМ | ПОДГОТОВКА К Black x Croc Black Sea Coast Cup!

Всех приветствую!
На этот раз подготовил для вас видео со своей тренировки приседаний со штангой+средне- лëгкого жима штанги лëжа. Разминка, основные упражнения, подсобные упражнения и как полагается заминка в виде статического стретчинга (растяжки).

Таймкоды:
0:08 Приветствие
0:26 Разминка
1:30 Приседания со штангой
4:15 Жим штанги стоя (разминка перед жимом лëжа)
4:35 Жим штанги лëжа
5:42 Подсобка
6:55 Заминка (стретчинг)
10:58 Концовка

ТГК: DinosaurFarm
🌐Тренирую Онлайн, хочешь узнать подробности? Пиши в телегу или вк!

🦖Подписывайся чтобы узнать как тренируются динозавры!

Вк: https://vk.com/t_rex_trainer
Телеграм: https://t.me/T_Rex_Trainer

#trextrainer #fitness #sport #bodybuilding #powerlifting #squat #gym #gymmotivation #motivation

Видео ПРИСЕД + ЖИМ | ПОДГОТОВКА К Black x Croc Black Sea Coast Cup! канала T-Rex Trainer