Тревожность по поводу тревоги: как справиться | Максим Кирсанов

Даже проработав тревожное или депрессивное расстройство, у большинства пациентов остается ощущение, что тревога не прошла окончательно. Многих пугает сама тревога - её наличие в жизни.
0:36 я боюсь тревоги, боюсь, что я буду тревожным. И немного о том, какие позитивные мысли могут возникать от ощущения тревоги.
1:33 недавний пример пациентки со страхом сумасшествия. Рассказываем способы снижения тревожности.
2:24 что происходит, когда человек начинает верить в силу мысли.
3:17 методики работы с тревожными мыслями (психотерапия).
4:37 интересные факты о наших мыслях.
5:27 пример работы с мыслями.
6:02 подводим итог про навязчивые и тревожные мысли.
6:26 пример того, что тревога - неплохая эмоция и жить с ней можно.
7:40 упражнения для того. чтобы справиться с тревожными мыслями.

Записаться на консультацию можно любым удобным способом (сайт, телефон, Вотсап, ВК и пр.) Ниже наши контакты.

Ссылки, которые вам пригодятся:
Наш сайт: https://mkclinic.ru/
Мы в ВК: https://vk.com/kirsanov_clinic
Мы в Телеграм: https://t.me/govorit_psyholog
Телефон (WhatsApp): 89206386688

#психолог #психотерпевт #контсультацияпсихотерапевта #психотерапия #тревога #тревожность #тревожныемысли #ОКР #расстройство

Видео Тревожность по поводу тревоги: как справиться | Максим Кирсанов канала Разговор с психологом