Esercizio di PREVENZIONE per la TENDINITE nella batteria???

Ciao ragazzi oggi vi voglio parlare di un argomento che mi incuriosisce molto e che ho sperimentato personalmente nell'ultimo mese.
Parliamo di esercizi di fisioterapia e di potenziamento muscolare volti alla prevenzione di tendinite, epicondilite, tunnel carpale o altri mali legati alle articolazioni dei nostri polsi, e che in parte aumentano anche le nostre prestazioni.

Video didattico di Gene Hoglan: https://www.youtube.com/watch?v=VpVTPUxnE3I

I video a cui faccio riferimento:
Turk: https://www.youtube.com/watch?v=CLjtSyuE11I&t=220s
Lloyd: https://www.youtube.com/watch?v=74eHCazxWXI&t=288s

CAPITOLI:
Intro: @00:00
Gli esercizi di Gene: @00:58
Effetti degli esercizi: @02:43
Pesi con i polsi: @05:58
La prevenzione nella batteria: @09:13

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