LÉO TAMAKI : ses conseils en préparation physique, pour débutants et avancés de toutes disciplines !

Deuxième interview de LÉO TAMAKI, cette fois il nous donne ses conseils pour réaliser une préparation physique optimale et améliorer vos capacités d'artiste martiale ! Pour avoir la version mp3 et plus d'infos (et votre méthode d'assouplissement complète gratuitement) et trouver le sommaire 🔻🔻🔻

La version MP3 : https://corps-et-esprit-martial.com/leo-tamaki-la-preparation-physique-pour-laikido-et-les-autres-disciplines/

Abonnez-vous à Yashima Magazine ici : https://yashima.media

Le blog de Léo Tamaki (et son article sur la méditation) : http://www.leotamaki.com/2019/11/meditation-matinale-dans-la-nature.html

Le kata d'Hino Akira Sensei : http://www.leotamaki.com/2019/03/hino-budo-no-kata-par-hino-akira.html

Le blog de Xavier Duvval, tribulations martiales : https://www.xavierduval.com

Le blog d'Alexandre Grzegorczyk, Budo Musha Shugyo : https://alexgrzeg.wordpress.com

Les articles de Corps et Esprit Martial en rapport avec le thème :
6 exercices pour améliorer vos sensations kinesthésiques (avec vidéo) : https://corps-et-esprit-martial.com/sensation-kinesthesique-6-exercices-pour-vous-ameliorer/

Votre méthode d'assouplissement dédiée aux Arts Martiaux : https://corps-et-esprit-martial.com/bienvenue-sur-le-blog-corps-et-esprit-martial-via-youtube/

Sur le rôle de Uke : https://corps-et-esprit-martial.com/uke-comment-vous-ameliorer-sur-ce-role-cle/

Sur l'erreur : https://corps-et-esprit-martial.com/lerreur-une-marque-positive-de-votre-progression/

Retour sur le stage de Léo Tamaki : https://corps-et-esprit-martial.com/leo-tamaki-retour-sur-le-stage-du-10-01-20/

Pour retrouver Léo Tamaki en stage : http://www.leotamaki.com/pages/Stages_Leo_Tamaki-5724371.html?fbclid=IwAR3IEGZx3uT7Cw0xgqqhNYmrjbBBvsPgs8NZKUYqL1J1RtXLGRia24xQB08

Pour en savoir plus sur l'Aïkido Kishinkai : http://www.leotamaki.com/2017/09/formation-enseignants-aikido-kishinkai.html

Pour en savoir plus sur le Ju-jutsu Mushinryu : https://www.mushin-ryu.fr

Sommaire : (merci à Arthur pour l'avoir fait !) :

00:00 : a propos de yashima magazine
2:15 : la qualité physique la plus importante
4:18 : la place de la préparation physique
8:30 : souplesse ou mobilité ?
11:58 : connexion neuro-musculaire
14:48 : un exercice de préparation physique à faire plus souvent
17:10 : à propos des katas
23:00 : un exercice physique à bannir ?
25:23 : comment se relâcher
29:45 : exercices de conditionnement physique pour l’aikido
32:13 : propos sur les points vitaux
39:10 : aïkido et self défense
40:32 : a propos de la self défense
44:26 : apprendre à gérer le stress
45:00 : à propos des chaînes musculaires
49:53 : comment surpasser les difficultés
57:05 : préparation physique en vieillissant
1:08:55 : un dernier mot sur la préparation physique

Pour aller plus loin dans votre pratique martiale, nous vous offrons un PROGRAMME COMPLET ET GRATUIT POUR VOUS ASSOUPLIR sans danger, améliorer vos compétences martiales et réduire vos douleurs.
Vous y avez accès en cliquant sur ce lien : https://corps-et-esprit-martial.com/bienvenue-sur-le-blog-corps-et-esprit-martial-via-youtube/

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Nous sommes deux passionnés d’arts martiaux et de sports de combat. Anne est ceinture noire et Marvin a 15 ans de pratique en dojo et est instructeur et 3ème dan de Ju-jutsu Mushinryu. Il a également passé les diplômes de préparateur mental et préparateur physique. Nous avons pratiqué de nombreuses disciplines différentes.

Notre but est de vous donner un maximum d’aide pour tout ce qui entoure votre pratique. La préparation mentale, la préparation physique et la nutrition !

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