Bemelegítés, nyújtás, Testépítőknek! BÓNUSZ: Sérülések főbb okai.

Ebben a videóban szeretnék tisztázni pár olyan kérdést ami néha haladóbb szintű sportolóknál is előfordul.
-Edzés előtt vagy után kell nyújtani?
-Milyen a "tökéletes bemelegítés"?
-Mennyit kell nyújtania egy testépítőnek?
A serülések főbb okai illetve azok megelőzése.
Tőlem nektek. Sértülésmentes sportolást kívánok mindenkienk.

Ha bármilyen problémával küszködtök, írjátok meg kommentben és hátha itt meg tudjuk beszélni, akár velem is vagy más sportolókkal.

Видео Bemelegítés, nyújtás, Testépítőknek! BÓNUSZ: Sérülések főbb okai. канала Laszlo Kiraly