Ден 7 - Една уникална тренировка!

За периодът на маратона ще имаме 4 тренировки записани за първият маратон "Господар на тялото и емоциите си" през 2019г. Те са с цел активация на цялото тяло и отзивите за тях бяха уникално добри, което не ми дава сърце да ги махна от курса. И повече ги давам като подарък към всичко останало. Днес качвам това видео и в YouTube след като два дни след пускането на тренировката в маратонът, отзивите отново са УАААУУУУУ последвани от въпроса "Къде си я крила до сега?"

Всяка седмица ще пускам нова от тези 4ри. Те са по-дълги и са за дните, когато имате време. В средата на втората седмица ще имате достъпен запис на нова тренировка за 12-16мин на ден. Тези, които сте активни, наблегнете на новата тренировка, но поне по веднъж направете и пълните 4ри. Ще вземем още различни отблокиращи движения, които са кратки, както и масажи (както направихме само на стъпалата). Ще махнем блокажи от премълчаване, подсъзнателен страх, гняв, тъга и още много други. Ако нямате време за дългите тренировки - започнете ги след края на лекционата част на маратона, когато няма да е нужно да гледате и видеата. НО масажите и кратките техники ги правете сега :)

Последен шанс да се включите в продължението на маратона! Днес след като прочетох всички коментари искам да ви запиша отговор, за да ви станат по-ясни последните теми. Затова в ДЕН 8 ще получите видео с отговори :) Както и тази седмица ще споделя в YouTube канала си бърза тренировка за стегнато тяло, която ще бъде тренировката от маратонът. И ще ви споделя и нея в следващите дни тъй като ще я има напълно безплатно :)

Видео Ден 7 - Една уникална тренировка! канала Emiliq Belcheva