Biomecanica del Loto - Padmasana

¿Alguna vez has sentido dolor o molestias en la rodilla al hacer esta postura?

Probablemente sí, como nos ha ocurrido a la mayoría. Y esto viene por una falta de entendimiento de la biomecánica de esta postura.

En el vídeo te explico con detalle cómo funciona el movimiento en esta postura para que puedas progresar en ella con seguridad y eficiencia 😉

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Видео Biomecanica del Loto - Padmasana канала Ariel de Gatica