미루는 습관을 없애는 3가지 비법 #shrots #motivation #동기부여

해야 할 일이 있는데 자꾸 미루고 계신가요?
'나중에 해야지'라고 생각했지만 결국 끝까지 못한 적, 한 번쯤은 있으시죠?
미루는 습관은 당신의 성장을 가로막는 가장 큰 장애물입니다.
하지만 걱정 마세요. 지금 바로 시작할 수 있는 3가지 비법을 알려드릴게요!
1️⃣ 작은 목표부터 시작하라
목표가 너무 크면 시작조차 어렵습니다.
'1시간 운동하기' 대신, '5분만 스트레칭하기'처럼 작고 간단한 목표를 세워보세요.
작은 성공이 쌓이면 큰 목표도 자연스럽게 이루어집니다.
2️⃣ 타임블록을 활용하라
하루 일정을 시간 단위로 나누어보세요.
예를 들어, 오전 10시부터 11시까지는 업무 집중,
오후 2시부터 2시 30분까지는 독서처럼 정해진 시간에 한 가지 일에만 몰두하세요.
시간이 정해져 있으면 미룰 수 없게 됩니다.
3️⃣ 즉각 행동하라
미루는 가장 큰 이유는 '생각이 많아서'입니다.
생각을 줄이고, 지금 바로 시작해보세요.
일을 시작하는 데 걸리는 시간은 단 5초면 충분합니다.
미루는 습관은 작고 즉각적인 행동으로 극복할 수 있습니다.
지금, 당신이 미루고 있던 일을 하나 실행해보세요.
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