А также восстанавливала бы тазовое дно. Упражнения для ТД по ссылке в описании канала👉

Если у тебя есть хотя бы 2 из этих 5 признаков — тебе срочно нужна помощь:
🔹 сухость
🔹 потеря чувствительности
🔹 боли в пояснице
🔹 недержание
🔹 боли во время месячных

Эти сигналы — не норма и не “возрастные изменения”.
Часто они напрямую связаны с дисфункцией мышц тазового дна, снижением кровообращения и накопленным напряжением в теле.

В этом видео я покажу простые упражнения, с которых можно начать прямо сейчас.
Они помогут:
— улучшить чувствительность
— снизить боль
— укрепить тазовое дно
— вернуть контакт с телом

💌 А по ссылке https://t.me/trener_imfitness_bot?start=uprazhnenia ты можешь забрать готовый комплекс упражнений для восстановления интимного здоровья — абсолютно бесплатно.

Видео А также восстанавливала бы тазовое дно. Упражнения для ТД по ссылке в описании канала👉 канала Emma Panchenko