膝蓋不好也能跑 超慢跑對關節超友善!Bad Knees? Try Super Slow Jogging!|【#醫點就通】EP40|#緯來育樂台#王威迪ft.#徐棟英|2025.06.20
點這裡看更多
🎥https://youtu.be/2C5nVm3sA4A
EP40|膝蓋不好也能跑 超慢跑對關節超友善!Bad Knees? Try Super Slow Jogging!
#緯來育樂台 #醫點就通 #王威迪 #徐棟英 #超慢跑 #在家超慢跑 #移動式超慢跑 #戶外超慢跑 #跑步
#超慢跑墊 #跑步墊 #節拍器 #步頻 #180步頻 #1分鐘180步頻 #跟腱步 #腳掌蹠球部 #疼痛點 #足底筋膜炎 #三高 #降三高 #穩定三高 #瑜伽墊 #膝蓋 #關節 #膝關節 #髖關節 #痠痛感 #赤腳超慢跑 #糖尿病 #血糖 #血脂 #血壓 #燃脂 #燃燒脂肪 #體脂機 #身體年齡 #高齡 #高齡運動 #心跳 #心律 #間歇運動
#腿部間歇 #有氧運動 #肝醣 #血糖 #飯後血糖 #血管 #三酸甘油酯 #低密度膽固醇 #血脂肪 #糖化血色素 #痛風 #肌肉 #肌肉退化 #心肺功能 #中風 #肌肉訓練 #核心 #中央核心 #上腹部核心 #核心失能 #核心弱化 #扁平足 #運動357 #運動最大心跳率 #燃脂區間 #最佳燃脂區間 #跟著節拍超慢跑 #骨密度 #骨質流失 #徒手訓練 #減緩老化 #老化 #健身 #健身房 #槓啞鈴 #重訓 #健身器材 #inbody #捲腹 #腳踏車捲腹 #胸大肌 #手臂肌 #肩頸痠痛 #伏地挺身 #二頭肌 #三頭肌 #橈腕 #多關節 #胸推 #肩推 #斜方肌
#不倒翁訓練 #腳掌 #小腿肌肉 #小腿力量 #腰椎 #腿部肌肉
歡迎加入我們
讓我們一起更健康
✅https://linktr.ee/71health71
✅https://www.youtube.com/@UC8GdmBDb2z0MG5KA3FXo9IA
✅https://www.facebook.com/71health
✅https://www.tiktok.com/@71health
節目介紹
【EP.40超慢跑燃脂護膝蓋 三個月狂瘦29公斤!】
《超慢跑:最佛系卻最猛的瘦身神技》
減肥又累又難堅持?來點最佛的「超慢跑」!現在最火熱的「超慢跑」正夯到連年輕人都瘋狂,由超慢跑教父親自解密:為什麼跑得慢反而更有效?搭配節拍、燃脂效率翻倍,小腹、肥油、三高通通OUT!從入門到高階菜單,一次教你怎麼「越跑越瘦、越跑越健康」!懶人減肥法其實就在腳下,現在就動起來!
Видео 膝蓋不好也能跑 超慢跑對關節超友善!Bad Knees? Try Super Slow Jogging!|【#醫點就通】EP40|#緯來育樂台#王威迪ft.#徐棟英|2025.06.20 канала 緯來育樂台
🎥https://youtu.be/2C5nVm3sA4A
EP40|膝蓋不好也能跑 超慢跑對關節超友善!Bad Knees? Try Super Slow Jogging!
#緯來育樂台 #醫點就通 #王威迪 #徐棟英 #超慢跑 #在家超慢跑 #移動式超慢跑 #戶外超慢跑 #跑步
#超慢跑墊 #跑步墊 #節拍器 #步頻 #180步頻 #1分鐘180步頻 #跟腱步 #腳掌蹠球部 #疼痛點 #足底筋膜炎 #三高 #降三高 #穩定三高 #瑜伽墊 #膝蓋 #關節 #膝關節 #髖關節 #痠痛感 #赤腳超慢跑 #糖尿病 #血糖 #血脂 #血壓 #燃脂 #燃燒脂肪 #體脂機 #身體年齡 #高齡 #高齡運動 #心跳 #心律 #間歇運動
#腿部間歇 #有氧運動 #肝醣 #血糖 #飯後血糖 #血管 #三酸甘油酯 #低密度膽固醇 #血脂肪 #糖化血色素 #痛風 #肌肉 #肌肉退化 #心肺功能 #中風 #肌肉訓練 #核心 #中央核心 #上腹部核心 #核心失能 #核心弱化 #扁平足 #運動357 #運動最大心跳率 #燃脂區間 #最佳燃脂區間 #跟著節拍超慢跑 #骨密度 #骨質流失 #徒手訓練 #減緩老化 #老化 #健身 #健身房 #槓啞鈴 #重訓 #健身器材 #inbody #捲腹 #腳踏車捲腹 #胸大肌 #手臂肌 #肩頸痠痛 #伏地挺身 #二頭肌 #三頭肌 #橈腕 #多關節 #胸推 #肩推 #斜方肌
#不倒翁訓練 #腳掌 #小腿肌肉 #小腿力量 #腰椎 #腿部肌肉
歡迎加入我們
讓我們一起更健康
✅https://linktr.ee/71health71
✅https://www.youtube.com/@UC8GdmBDb2z0MG5KA3FXo9IA
✅https://www.facebook.com/71health
✅https://www.tiktok.com/@71health
節目介紹
【EP.40超慢跑燃脂護膝蓋 三個月狂瘦29公斤!】
《超慢跑:最佛系卻最猛的瘦身神技》
減肥又累又難堅持?來點最佛的「超慢跑」!現在最火熱的「超慢跑」正夯到連年輕人都瘋狂,由超慢跑教父親自解密:為什麼跑得慢反而更有效?搭配節拍、燃脂效率翻倍,小腹、肥油、三高通通OUT!從入門到高階菜單,一次教你怎麼「越跑越瘦、越跑越健康」!懶人減肥法其實就在腳下,現在就動起來!
Видео 膝蓋不好也能跑 超慢跑對關節超友善!Bad Knees? Try Super Slow Jogging!|【#醫點就通】EP40|#緯來育樂台#王威迪ft.#徐棟英|2025.06.20 канала 緯來育樂台
談話綜藝 健康 生活 生活資訊 中醫 西醫 醫療 診所 居家 居家運動 醫點就通 王威迪 徐棟英 超慢跑 在家超慢跑 移動式超慢跑 戶外超慢跑 跑步 超慢跑墊 跑步墊 節拍器 步頻 180步頻 1分鐘108步頻 跟腱步 腳掌蹠球部 疼痛點 足底筋膜炎 三高 降三高 穩定三高 瑜伽墊 膝蓋 關節 膝關節 髖關節 疼痛感 赤腳超慢跑 糖尿病 血糖 血脂 血壓 燃脂 燃燒脂肪 體脂機 身體年齡 高齡 高齡運動 心跳 心律 間歇運動 腿部間歇 有氧運動 肝醣 飯後血糖 血管 三酸甘油酯 低密度膽固醇 血脂肪 糖化血色素 痛風 肌肉 肌肉退化 心肺功能 中風 肌肉訓練 核心 中央核心 上腹部核心 核心失能 核心弱化 扁平足 運動357 運動最大心跳率 燃脂區間 最佳燃脂區間 跟著節拍超慢跑 骨密度 骨質流失 徒手訓練 減緩老化 老化 健身 健身房 槓啞鈴 重訓 健身器材 inbody 捲腹 腳踏車捲腹 胸大肌 手臂肌 肩頸痠痛 伏地挺身 二頭肌 三頭肌 橈腕 多關節 肩推 斜方肌 不倒翁訓練 腳掌 小腿肌肉 小腿力量 腰椎 腿部肌肉
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
20 июня 2025 г. 15:01:22
00:01:10
Другие видео канала