Как питаться при гастрите? Рекомендации диетолога Светланы Кашицкой

Мы живем в сумасшедшем темпе, когда просто катастрофически не хватает времени на многие важные дела, да и просто спокойно поесть получается редко. Поэтому зачастую нам приходится перекусывать на бегу... Как следствие - различные заболевания ЖТК. Среди которых одно из самых распространенных гастрит.
При гастрите любой формы, я бы рекомендовала придерживаться дробного питания. Нельзя допускать ни больших перерывов, ни частых приемов пищи. Потому что и то, и другое, будет во вред. Избегайте переедания, спешки во время еды, тщательно пережевывайте пищу и забудьте о "сухомятке".
Полностью исключите грубую, острую, соленую, копченую пищу. Будьте осторожны со свежими овощами и фруктами, богатыми клетчаткой. Ведь они тяжело перерабатываются. Готовьте блюда на пару, варите, тушите, запекайте, но без корочки! А еще лучше, чтобы все ваши блюда были протертыми. Но, ни в коем случае, не жарьте!
Исключите острое, соленое, кислое, консервированное и копченое. У вас должна быть щадящая диета! И все приготовлено так, как будто для самых маленьких деток.
Будьте здоровы!

Заходите на мой сайт - http://ckv.by/
Моя страница в Facebook https://www.facebook.com/ckv.by/ ВКонтакте https://vk.com/club125466509
Одноклассники https://ok.ru/group/53391416229978
Instagram https://www.instagram.com/s.kashitskaya/

#Время_есть_советы #Время_есть_вопросы #Время_есть #Время_есть_пп
#СветланаКашицкая
#СтудияПохуденияСветланыКашицкой
#ШколаПохуденияСветланыКашицкой
#ВремяЕстьсоСветланойКашицкой
#какпохудеть #диетолог #диетологминск #нутрициолог #врачдиетолог

Видео Как питаться при гастрите? Рекомендации диетолога Светланы Кашицкой канала Время есть со Светланой Кашицкой