Вкусно так, хоть тарелку грызи! БУДДА БОУЛ лучше чем в ресторане!

Друзья всем привет!🕉
А сегодня ХИТ!!! Просто бомбовый рецепты очень простого и безумно вкусного полноценного и умиротворенного Будда Боула. Невероятное кол-во белка, полезных сложных углеводов и клетчатки. Отлично подойдет, если вы очень голодны или вам нужно плотно поесть после хорошей тренировки.

✅ БУДДА БОУЛ (2 порции)
● Киноа - 120 г (в сухом виде)
● Нут - 200г (отваренный или консервированный)
● Тофу - 200г
● Болгарский сладкий перец - 1 шт
● Батат - 200 г
● Морковь 100г
● Микс салата - пучок (чем больше, тем лучше)
● Авокадо - 1/2 ~100г
● 1/2 лайма или 1/4 сока лимона
● Соевый соус и тахина опционально

Маринад для тофу:
● 2 ст.л растительного масла
● ½ ч.л кунжутного масла
● 1 ч.л острого соуса
● 1 ч.л тимьяна
● 1 ч.л копченой паприки
● ½ ч.л соли

❗️Приятного аппетита! Не забудьте поделиться видео с друзьями и в социальных сетях.
❗️ Если тебе понравилось видео и ты хотел бы увидеть больше, не забудь поставить лайк, написать комментарий и подписаться, чтобы не пропустить следующий ролик!
❗️Подписывайся ютуб : https://www.youtube.com/c/VegaDaily?sub_confirmation=1
❗️Подписаться в инстраграмме : https://instagram.com/eugesaras?igshid=YmMyMTA2M2Y=
❗️ На что я снимаю:
Sony a6300
Sigma 1.4 16mm
Монтирую в Adobe Premier
❗️ Музыка: epidemicsound.com

#vegadaily #рецепт #веган #боул #белок #ппрецепт

Видео Вкусно так, хоть тарелку грызи! БУДДА БОУЛ лучше чем в ресторане! канала Юджи Сарас