2 марта 2023 г.

Всем привет, ловите новый комплекс упражнений для ваших глаз.

Снимите очки или линзы (если их носите)
Все упражнения делайте медленно без рывков, постепенно увеличиваете нагрузку.

✓ Рисуем глазами круг 🟡по часовой стрелке и против 3-5 раз.
Моргаем 🦋

✓ Рисуем глазами диагонали ↖️↘️↗️↙️3-5 раз в одну и другую сторону
Моргаем 🦋

✓ Переводим взгляд вправо- влево 6-7 раз.
Моргаем🦋

✓ Рисуем глазами ромб 💠 в одну и другую сторону 3-5 раз
Моргаем 🦋
Моргаем легко как бабочка крыльями, не зажмуриваемся! И моргаем до тех пор пока не наступит расслабление в глазах❗️

Тот кто сделал МОЛОДЕЦ 👍💥🙌
Повторяйте данный комплекс 3-4 раза в течение дня❗️

Больше упражнений на моём телеграм канале
«ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ»
👇
https://t.me/+L5zvVB60J5A1NmYy

Видео 2 марта 2023 г. канала ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА и ТЕЛА