🎙Нутрициология и спорт - ПОДКАСТ

🎙Нутрициология и спорт - ПОДКАСТ

Выступила в качестве приглашённого гостя на юбилейном 80-й выпуске подкаста Ланч Run @vrnrunners
https://t.me/vrnrunners
https://vk.com/vrnrunners

Мы обсудили всё, что важно знать о питании для тех, кто бегает и не только:

✔️Чем отличается рацион спортсмена от питания обычного человека?
✔️Как правильно распределять приемы пищи в течение дня для максимальной энергии и восстановления;
✔️Секреты идеального смузи — какие ингредиенты делают его не только вкусным, но и полезным
✔️Топ-продукты для восстановления после пробежки — что есть, чтобы быстрее восстанавливаться и избежать травм
Этот выпуск не только мастхэв для всех, кто хочет бегать лучше, чувствовать себя легче и получать максимум пользы от тренировок, но и тех, кому небезразлична тема здоровья и питания в целом!

Понравился выпуск? Не забудь поставить лайк и поделиться с друзьями!

✔️ А я всегда жду вас в моих соц. сетях👇🏻
https://t.me/sadilova_yu
https://vk.com/sadilovayulia
https://instagram.com/yulia_sadilova?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Видео 🎙Нутрициология и спорт - ПОДКАСТ канала Юлия Садилова про питание по науке