Исключаем из рациона сладкое
Как избавиться от сладкой зависимости.
В каждом продукте питания содержится сахар. Человек не замечает этого и бесконтрольно увеличивает его количество десертом, перекусами.
Часто для «заедания» стресса.
Неудивительно, что стремительно растут вес и объёмы. Хочется остановиться, но сформировалась пищевая зависимость.
Для отказа от «сладкой» жизни соблюдайте следующие рекомендации!
Осознание проблемы. Это нужно для сильной мотивации, чтобы постоянно держать цель в фокусе внимания.
Сокращение сладкого в питании. Для начала перестаньте сластить чай. Добавляйте меньше сахара в каши.
Сводите его к минимуму.
Альтернатива сладкому. Вводите в рацион сухофрукты, смузи, орехи, когда хочется «вкусненького».
Ищите продукты с полезным сахаром.
Занятость. Скука провоцирует на перекус, как правило, вредным. Отвлекайте себя хобби, прогулкой, беседой.
Отказаться от сладкого трудно, но возможно. Не будьте строги к себе из–за возможных срывов!
Главное — регулярная практика. У вас получится!
А как вы справляетесь с тягой к сладкому?
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить выход новых видео: https://az-50.ru/50plusSZL
Ваша интернет-профессия: https://az-50.ru/yt50plusSZL
Клуб 50+: https://az-50.ru/klub50
Блог Академии 50+: https://az-50.ru
Яндекс Дзен: https://az-50.ru/220407dzen
Телеграм-канал: https://az-50.ru/tk50plus
#50+ #сладкое
Видео Исключаем из рациона сладкое канала СООБЩЕСТВО ЗРЕЛЫХ ЛЮДЕЙ 50+
В каждом продукте питания содержится сахар. Человек не замечает этого и бесконтрольно увеличивает его количество десертом, перекусами.
Часто для «заедания» стресса.
Неудивительно, что стремительно растут вес и объёмы. Хочется остановиться, но сформировалась пищевая зависимость.
Для отказа от «сладкой» жизни соблюдайте следующие рекомендации!
Осознание проблемы. Это нужно для сильной мотивации, чтобы постоянно держать цель в фокусе внимания.
Сокращение сладкого в питании. Для начала перестаньте сластить чай. Добавляйте меньше сахара в каши.
Сводите его к минимуму.
Альтернатива сладкому. Вводите в рацион сухофрукты, смузи, орехи, когда хочется «вкусненького».
Ищите продукты с полезным сахаром.
Занятость. Скука провоцирует на перекус, как правило, вредным. Отвлекайте себя хобби, прогулкой, беседой.
Отказаться от сладкого трудно, но возможно. Не будьте строги к себе из–за возможных срывов!
Главное — регулярная практика. У вас получится!
А как вы справляетесь с тягой к сладкому?
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить выход новых видео: https://az-50.ru/50plusSZL
Ваша интернет-профессия: https://az-50.ru/yt50plusSZL
Клуб 50+: https://az-50.ru/klub50
Блог Академии 50+: https://az-50.ru
Яндекс Дзен: https://az-50.ru/220407dzen
Телеграм-канал: https://az-50.ru/tk50plus
#50+ #сладкое
Видео Исключаем из рациона сладкое канала СООБЩЕСТВО ЗРЕЛЫХ ЛЮДЕЙ 50+
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Осмотр сетчатки глаза линзой ГольдманаКак сделать волосы гущеС Крещением 2024Крещенский сочельник, праздник 18 январяС Новым годом!Как вылечить трещины на пальцах рукКриптовалюты: мифы и правда о способах заработка для новичка | Андрей ХвостовКриптовалюты: мифы и правда о способах заработка для новичка | Артём ХалиловКриптовалюты: мифы и правда о способах заработка для новичка | Виктор КнязевЗачем назначили гониоскопию | Исследование глазаЧем опасен сахарВся правда про сахарКак зарабатывать в Интернете помогая людям учиться5 шагов победы над бедностьюХозяин своего времени | Сергей КаменюкинХозяин своего времени | Виктор КнязевМесто необычайной силы, где рождались гениальные тексты“Научитесь быстро печатать и освойте прибыльную профессию в Интернете за 3 дня”Побеждаем засор труб за полчаса10 самых популярных онлайн-профессий5 стильных женщин за 60