5 простых упражнений на все группы мышц для начинающих 🐣 | SM Stretching

Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/

Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!

! Продолжаем формат быстрых и продуктивных тренировок для начинающих по типу "5 простых упражнений за 5 минут". В этот раз речь пойдет об упражнениях на все группы мышц, а слово возьмет наша Маша! 🙂😀💪

Упражнения на все тело отлично подходят для девушек, которые хотят заниматься дома. Если твоя цель - поддержать форму, либо привести мышцы в тонус и даже похудеть, то советуем выполнять эту тренировку трижды в неделю по 1-2 подхода в зависимости от твоего уровня подготовки 😉😍🔥

===Список упражнений:
0:17 Обратная планка
0:53 Скручивания на пресс
1:46 Подъем ног лежа на боку
3:13 Подъем рук и ног лежа на животе
3:53 Сгибание ног лежа на животе

Музыка:
Odesza - Always This Late, Sundara

===

Добро пожаловать на канал SM Stretching! Мы рады представить Вам тренировки для растяжки и подкачки от наших лучших тренеров.

SM Stretching - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.

Записаться на тренировки в SM Stretching : https://smstretching.ru/
Наши уроки онлайн: http://smstretching.online/
SM фитнес-туры (стретчинг в путешествиях): https://smstretching.ru/tour

SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - https://clck.smstretching.live/3bqE/1v8gfsi5

SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?utm_source=youtube&utm_medium=bio
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_courses?utm_source=youtube&utm_medium=bio

Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.instagram.com/smstretching/

Видео 5 простых упражнений на все группы мышц для начинающих 🐣 | SM Stretching канала SMSTRETCHING