걱정을 멈추는 가장 좋은 방법은 OO 하기 [세종 고운동 초등 중등 영어 수학 학원]

여러분 걱정이 몰려올 때 있으시죠?
살아가다 보면 끊이지 않는 여러 걱정들..

그럴 때에 추천드리는 방법은,
걱정, 그 골칫거리를 차라리 '가시화'해보는 거예요.
내가 어떤 부분을 걱정하는지
글로 적어보거나,
이미지를 찾아보는 것도 좋아요.

그리고 나서 정말 중요한 건,
내가 통제할 수 있는 일에 집중하는 것.

통제 가능한 건 어떤 걸까요?
결국엔 ‘나’와 관련된 거예요.
내 시간, 내 감정,
내 공부의 노력, 공부의 양…
이런 건 내가 조절할 수 있잖아요?

문제를 정확히 알고, 지금 내가 할 수 있는 일에 집중하는 거예요.
그러면 문제에 매몰되지 않고 걱정이 조금씩 가벼워질 거예요.

반면에,
통제할 수 없는 것들 때문에 걱정하지 말고,
지금 내가 할 수 있는 것에 최선을 다하면 됩니다.

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