Новая студия Pole dance) Что сказал эндокринолог? Как проходят выходные на голоде? День 5,6 и 7.

Сегодня в видео я объединила целых 3 дня, так как в выходные я обычно провожу с семьёй и не уделяю время на съёмки и интернет) Сегодня хочу рассказать как сходила в новую студию на пробное занятие, как мне новы тренер, как я сходила к ещё одному эндокринологу, и ответить на такой вопрос, как я готовлю во время голоданий? Думаю ли я о еде?) Ну и конечно попрошу вас подписаться на мой канал здесь и в яндекс ДЗЕН) Там мой дневник похудения - https://zen.yandex.ru/id/5f530a85baba894e7b3f1248
И обязательно смотрите мои видео, если пропустили)
Рецептики:
1. Квашеная капуста! Мой любимы рецепт - https://www.youtube.com/watch?v=UTTsNOdWsyE&t=87s
2. Домашний низкоуглеводный хлебушек за 3 минуты) - https://www.youtube.com/watch?v=_4aI8JUVIMg&t=123s
3. Кокосовые кето конфетки - https://www.youtube.com/watch?v=_4aI8JUVIMg&t=123s
4. Мягкий сливочный сыр, 2 рецепта - https://www.youtube.com/watch?v=VMmQOyu9eFc&t=32s

Тренировочки:
1. Накачать попу за 5 минут в день без тренажеров и приседаний. - https://www.youtube.com/watch?v=SFNUVdSt0ZU&t=63s
2. Тренировка на пресс при диастазе - https://www.youtube.com/watch?v=XSvHzpLtcuA&t=144s
3. Что такое диастаз? Как определить и чего нельзя делать? - https://www.youtube.com/watch?v=Xi3Kxh7HXn4&t=4s
4. Мой танец на пилоне. - https://www.youtube.com/watch?v=HYVDvdZUZfg&t=2s

Голодания:
1. 11 дней на воде. Ощущения в каждый день голодания. - https://www.youtube.com/watch?v=83Yd8fZ6o7w
2. Голодание день 1. - https://www.youtube.com/watch?v=jzfITjCJdGU&t=372s
3. Голодание день 2. - https://www.youtube.com/watch?v=2VOUxzJImkA&t=342s
4. Голодание день 3 - https://www.youtube.com/watch?v=7fuJO6wlJVM&t=1s
5. Голодание день 4 или почему я бросила любимые тренировки? - https://www.youtube.com/watch?v=vMZKaEQv1WI

Связь со мной 89116256026@mail.ru
А для желающих поддержать канал материально
Карта Сбербанк 676280439012775381 Марина Владимировна С.
И донат - https://www.donationalerts.com/r/marihasawelewa

Видео Новая студия Pole dance) Что сказал эндокринолог? Как проходят выходные на голоде? День 5,6 и 7. канала МариХа Савельева