우유말고 이거

무를 말리게 되면 칼슘이 10배, 철분이 20배 이상 많아지게 된다고해요
항암효과, 항산화효과, 변비에 탁월한 효과 등등 너무나 좋은 점이 많아요!

커피를 과하게 먹게되면 칼슘흡수를 방해하게 되는데...
저도 이게 참 걱정되더라고요?
무릎이 옛날 같지가 않아요?!🙄

칼슘이 아무리 많아도
무말랭이 반찬으로만 먹기에는 벅찰 수 있으니
커피 중간중간에 무말랭이차도 한번씩 섞어서 드세요
구수한 맛이 꽤 괜찮아요!

육수거리 겸해서 샀는데
무말랭이 상태가 아주 맘에 들어서 차 마시면서 찍었어요
올겨울 온가족 마실거리로 무말랭이 차 어때요?

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