Сергей Бадюк делится своим мнением о возрождении ГТО в России

Проходи по ссылке приглашения и регистрируй свою команду http://olympcup.ru

Положение

о проведении соревнований Спортивного Олимпа «Кубок ГТО»

I. Цели и задачи

 Помогать спортсменам развиваться;

 Проводить соревнования с большим призовым фондом в поддержку, быстрых и

ловких атлетов;

 Проводить благотворительные аукционы в поддержку спортсменов ,

получивших сложные травмы;

 Проводить семинары, тренинги и другие события с авторитетными

специалистами и титулованными спикерами из спорта высших достижений

II. Время и место проведения

Соревнования проводятся 10 декабря 2016 г. в Москве, УСЗ «Дружба», СК

«Лужники» по адресу Лужнецкая набережная 24/5.

III. Участники.

16 команд из ведущих фитнес клубов страны и ближайшего зарубежья. Состав

команад 4 человека (2М + 2Ж).

IV. Порядок проведения, программа

Первый комплекс (крышка 8 минут):

Выполняется поочередно двумя парами М+Ж.

 Первая пара: 20 синхронных приседов с штангой над головой;

 Вторая пара: 20 синхронных махов гирей;

 Первая пара : 20 синхронных махов гирей;

 Вторая пара: 20 приседов с штангой над головой;

 Вес штанги: у мужчин 55 кг, у женщин 35 кг;

 Вес гири: у мужчин 28 кг, у женщин 18 кг.                                                      

Второй комплекс (крышка 10 минут):

На каждую пару М+М и Ж+Ж в сумме, сделать поочередно:

 50 толчков гирь с груди. Пока первая пара делает толчки, вторая пара стоит со

штангой на груди;

2

 После того как первая пара М+М заканчивает толчки, происходит смена, и то же

самое делает пара Ж+Ж;

 Вес штанги у мужчин 60 кг, у женщин 40 кг.

(Если упадет штанга на пол, атлеты с гирями должны так же положить их на землю). 

Третий комплекс:

А) собрать сумму в связке:

 3 становых (любым способом) + 2 взятия с виса в стойку (в сед нельзя) +

1 толчок. У каждого атлета 2 минуты на попытки.

Б) Эстафета:

Атлеты делают по очереди комплекс упражнений передавая по очереди друг-другу

эстафету:

 40 двойных прыжков на скакалке;

 30 гхд ситапов;

 20 отжиманий на брусьях;

 10 метров ходьба на руках у мужчин/ у женщин 40 метров медвежья ходьба;

  стрельба из лазерного пистоле.

V. Определение победителей

 Команды, набравшие больше всего очков с 1 по 8 место, выходят в полуфинал.

 Команды, набравшие больше всего очков с 1 по 4 место, выходят в финал.

 Победитель определяется по лучшему резьтату в финале.

VI. Тайминг

 Сбор участников 9.00 - 10.00

 Брифинг 10.00 – 12.00

 Церемония открытия 13.00

 Церемония закрытия 19.00

VII. Награждение

Победители с 1 по 3 места получают денежный приз.

VIII. Регистрация

Видео Сергей Бадюк делится своим мнением о возрождении ГТО в России канала Студентка Спортсменка Нина Матвеенко