Как накачать грудь? Тренировка грудных мышц и бицепса на отдыхе (на мосту).
Сегодня я покажу вам свою тренировку грудных и бицепса на мосту. Мост это сленговое обозначение отдыха между курса фармакологических препаратов. Данный отдых требуется, чтобы дать организму восстановить свои основные функции и после этого начать прогрессировать с новыми силами.
Ну а в этом ролике я разберу для вас основные нюансы по технике упражнений, и укажу на ошибки, которые многие из вас могут совершать даже не подозревая этого.
Приятного просмотра!
Тренировки на наборе:
- Спина на толщину: https://www.youtube.com/watch?v=SJXyMujpwhM&t=280s
- Плечи на массу: https://www.youtube.com/watch?v=Awvg1pPB1vY&t=211s
- Спина на ширину: https://www.youtube.com/watch?v=Ppcsb0Ep7eo&t=252s
- Грудные на массу: https://www.youtube.com/watch?v=DIQSvOS8hMU&t=312s
- Ноги на массу при грыже позвоночника: https://www.youtube.com/watch?v=N216sC56_ig
- Руки на массу: https://www.youtube.com/watch?v=wtnEKl30r_g&t=371s
Тренировки на отдыхе (на мосту):
- Спина и трицепс на мосту: https://www.youtube.com/watch?v=hjJ8zDv4ESg&t=281s
- Моя онлайн школа Stop Fat School: https://sfschool.ru/
- Я в инстаграм: https://www.instagram.com/oleg_protrener/
- Я Вконтакте: https://vk.com/olegcj
- Фото моих клиентов: https://sfschool.ru/faq/
Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School.
Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям!
Видео Как накачать грудь? Тренировка грудных мышц и бицепса на отдыхе (на мосту). канала ProBody - ПРО Тело и Здоровье!
Ну а в этом ролике я разберу для вас основные нюансы по технике упражнений, и укажу на ошибки, которые многие из вас могут совершать даже не подозревая этого.
Приятного просмотра!
Тренировки на наборе:
- Спина на толщину: https://www.youtube.com/watch?v=SJXyMujpwhM&t=280s
- Плечи на массу: https://www.youtube.com/watch?v=Awvg1pPB1vY&t=211s
- Спина на ширину: https://www.youtube.com/watch?v=Ppcsb0Ep7eo&t=252s
- Грудные на массу: https://www.youtube.com/watch?v=DIQSvOS8hMU&t=312s
- Ноги на массу при грыже позвоночника: https://www.youtube.com/watch?v=N216sC56_ig
- Руки на массу: https://www.youtube.com/watch?v=wtnEKl30r_g&t=371s
Тренировки на отдыхе (на мосту):
- Спина и трицепс на мосту: https://www.youtube.com/watch?v=hjJ8zDv4ESg&t=281s
- Моя онлайн школа Stop Fat School: https://sfschool.ru/
- Я в инстаграм: https://www.instagram.com/oleg_protrener/
- Я Вконтакте: https://vk.com/olegcj
- Фото моих клиентов: https://sfschool.ru/faq/
Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School.
Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям!
Видео Как накачать грудь? Тренировка грудных мышц и бицепса на отдыхе (на мосту). канала ProBody - ПРО Тело и Здоровье!
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
21 октября 2021 г. 23:00:14
00:08:48
Другие видео канала
Семейная тренировка в зале. Качаем Грудь, плечи, трицепс и ноги! Тренировка Олега и Ольги ГончаровыхГончаров Олег - 11.07.2016г. - Отчет за четвертую неделюГончаров Олег - Третья тренировка на массонаборе. Ноги 16.06.2016Гончаров Олег - Анаболический тренировочный коктейльТренировка спины Лёхи под руководством Гончарова Олега. Тренировки на сушке. Как накачать спину?Реакция группы Ауткаст на мой клип Inside My Soul - Свет во тьме. Подведение итогов конкурса.Гончаров Олег – Чемпионат России по бодибилдингу октябрь 2016 год. Видео отчет. Часть 2.Мощная спина! Как накачать широкую спину? Тренировки на подготовке / на сушке. Гончаров Олег.Отчет о выступлении Кузнецова Максима на чемпионате Ярославской области по бодибилдингу 15.09.19Программа тренировок на сушку. Худеем к лету с Лёхой.11 апреля 2024 г.Гончаров Олег - Питание на массеПерсиковый десерт - Рецепт правильного питания.Как набрать массу? Как нарастить мышцы? Трансформация 2018. Начало. Гончаров Олег.Как я менялся. Путь к успеху. Достижение цели. Работай над собой! Мотивация 2020. Motivation 2020.Гончаровы Олег и Ольга - 7 дней до чемпионата России. Поездка по магазинам.Олег Гончаров - Сколько мне платят NRG? Получение приза за победу в новогоднем розыгрыше.Кирилл Бабиев - железный вокалист ТАйМСКВЕР! Тренировка спины на сушке.Первая 1000 подписчиков! Спасибо вам! Inside My Soul - Свет во тьме - Праздничный Guitar PlaythroughГончаров Олег - Программа тренировок на массуГончаров Олег – Чемпионат России по бодибилдингу октябрь 2016 год. Часть 3. Подведение итогов.