最強核心運動「棒式」，掌握6點就能撐2分鐘｜康健雜誌

跟著超慢跑達人 #徐棟英 一起練棒式！6大要訣必學，還有簡易版喔。 #棒式 #超慢跑 #核心

康健雜誌影音製作 / 監製：張雨亭 / 攝影：朱永琳、陳弘璋／剪輯：朱永琳
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