ГЛУБОКАЯ МЕДИТАЦИЯ СПОКОЙСТВИЯ - Медитация для успокоения ОТ СТРАХА И ТРЕВОГИ

Сильная медитация спокойствия и избавления от тревог для успокоения и расслабления нервной системы и тела.
🧘‍♀️ МЕДИТИРУЙТЕ БЕСПЛАТНО каждый день ➡️ https://retreat-inside.com/inside_meditation

❤️ Поддержите проект на любую сумму и получите доступ к расширенным материалам (глубокие прямые эфиры, особые медитации, зум-встречи для ответов на ваши вопросы и др.): https://retreat-inside.com/donate

_________________________
В этой медитации спокойствия мы будем находить внутри объёмное и устойчивое чувство безопасности, глубокое чувство покоя, гармонию и расслабление. Для этого очень важно, чтобы вы входили в этот процесс в максимально комфортной для себя обстановке. Так как это медитация от страха и тревоги, очень важно, чтобы в процессе дверь в вашу комнату была закрыта и вы точно знали, что вас никто не потревожит. Позаботьтесь о том, чтобы в процессе Вам было очень тепло. Вы можете сесть, с опорой для спины, укутавшись в самый уютный плед. Можно поставить рядом чашечку чая, чтобы позже уютно выйти из медитации… Эта медитация для успокоения нервной системы и психики предполагает воссоздание теплого воспоминания, в котором вы чувствовали себя наиболее счастливо, в безопасности, доверии и защищённости. Позвольте этому воспоминанию наполнить вас до краёв. И ныряйте в него полностью, разрешите себе побыть в нём снова. Когда вы полностью соединитесь со своим воспоминанием мы будем переводить внимание на ощущения в вашем теле сейчас. Мы будем ощущать как этот момент переживается в вас на уровне тела? Как вы ощущаете себя? На следующем этапе этой медитации от тревоги - мы будем мягко отпускать само воспоминание, но оставаться с теми чувствами и ощущениями, которыми оно наполнило наше тело. На завершающем этапе медитации для успокоения и расслабления мы оставим в нашем теле шлейф теплоты, безопасности, комфорта и сердечности. Позвольте этим качествам вплестись в реальность настоящего момента и создать безопасную основу для встречи с сегодняшним днём. Данная утренняя медитация для начинающих поможет найти неиссякаемый фундамент гармонии, покоя и безопасности, сотканный из всего хорошего, что вы пережили. Пусть в вашей жизни он только крепнет, и всегда незримо поддерживает вас!
* Описание создано для удовлетворения запросов поисковых систем. Пожалуйста, не воспринимайте его буквально.
_________________________

➡️ https://retreat-inside.com/inside_meditation
Медитируйте БЕСПЛАТНО каждый день 🧘‍♀️ в нашем сообществе!
Переходите в наш ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ и получайте доступ к дополнительным медитациям! ✨

Создано проектом Ретрит тишины INSIDE - 5 дней молчания и медитации. На природе. Без гаджетов💫 Информация о ретрите: ➡️ https://instagram.com/retreat_inside

🔔 Подписывайтесь и не пропускайте новые выпуски каждый ПН, СР, ПТ

👇🏻 Делитесь своими мыслями, чувствами, а также задавайте вопросы в комментариях. До новых, душевных встреч! 🙏

#медитация #медитацияспокойствия

Видео ГЛУБОКАЯ МЕДИТАЦИЯ СПОКОЙСТВИЯ - Медитация для успокоения ОТ СТРАХА И ТРЕВОГИ канала Ретрит тишины INSIDE