驚蟄養生必知！春天身體這樣調，避免健康大問題！#劉佳祐院長 #昌盛堂中醫

1. 驚蟄時節陽氣上升，如何順應節氣養生？
　- 春天屬木，對應肝臟，中醫建議「養肝護脾」，避免情緒過度波動。

2. 春天容易出現哪些健康問題？
　- 過敏、感冒、肝火旺、皮膚問題頻發，避免寒熱交替帶來的不適。

3. 飲食調養怎麼吃才對？
　- 多吃綠色蔬菜、溫和補氣的食物，如菠菜、韭菜、枸杞、黃耆等。

4. 生活作息如何調整？
　- 早睡早起、適量運動、減少壓力，讓身體順應自然恢復活力。

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