Apnea Academy stage by Umberto Pelizzari 2013/ Sardegna

Stage di Apnea che si e svolto a Santa Teresa Gallura / Sardegna con Umberto Pelizzari

Durante le lezioni di teoria si e trattato di seguenti argomenti: tecniche di respirazione, tecniche di rilassamento, training autogeno, tecniche di allenamento fisico per apneisti (corsa, nuoto, palestra ...) e tecniche di allenamento specifico per apneisti (apnea statica, apnea dinamica, apnea profonda), programmi personalizzati di allenamento, sincopi, tecniche di ginnastica tubarica, pinneggiata nelle varie specialità, compensazione ai vari livelli...

Le lezioni pratiche si sono svolte in piscina (apnea statica) e in mare (apnea in assetto costante e variabile, provando l'ebbrezza della discesa con zavorra), inoltre trasmessi filmati didattici e relativi a record e competizioni in apnea profonda.

Tutte le lezioni pratiche (in acqua e a secco) sono tenute personalmente da Umberto Pelizzari, coadiuvato dal suo staff Istruttori Apnea Academy.

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