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Beim Training kommt es nicht immer nur darauf an, möglichst viel Gewicht zu stemmen, die Wiederholungen zu steigern oder den Muskel so lange zu bearbeiten, bis er "zusammenbricht". Aber auch DIE richtige Technik gibt es nicht unbedingt. Ihr müsst lernen Euren Muskel zu spüren, ihn optimal kontrahieren zu lassen. Hier zeige ich euch eine Technik, die mir und vielen anderen dabei hilft, die Brust optimal zu reizen. Probiert es mal aus!

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