Принцип холода или 10 минут в проруби без толку

На самом деле сидение в проруби занимает на много больше времени, чем ныряние с головой. Один раз нырнуть с головой равносильно пол минуты сидения в проруби. Вот и считайте сколько времени можно сэкономить. Ещё более эффективный способ закаливания - это просто хождение зимой по улице без одежды или в лёгкой летней одежде, даже если вам надо быть на улице долгое время. Таким образом не надо тратить время на то, чтобы раздеваться нырять, вытираться и одеваться, а просто закаляться самым натуральным путём, расхаживая по улице в летней одежде, что я последние 2 года и делаю.

Видео Принцип холода или 10 минут в проруби без толку канала Dennis Tuvia