🍍Menú Semanal 20€ #18 *SALUDABLE RÁPIDO y BARATO*. Recetas OPERACIÓN BIKINI 2022😂

¿Quieres comer saludable pero estás cansad@ de hacer siempre lo mismo? Quédate a ver este vídeo para descubrir recetas SALUDABLES, VARIADAS, RÁPIDAS y sobre todo MUY BARATAS🤑.

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Buenos tardes a todos y todas! Bueno, hoy os traigo esta recopilación de algunas recetas súper SALUDABLES que tenéis en los menús semanales. Como me habéis pedido mucho un menú light para mantener un poquito la línea y cuidarse durante la semana, os he hecho este mix de recetas súper fáciles de hacer, súper rápidas y muy muy sanitas.

Menú:
-Wok de carne y verduras.
-Guisantes salteados con huevo poché.
-Filetes con brócoli gratinado.
-Mini hamburguesas con ensalada.
-Tortitas de calabacín con tomate y atún.

Como ya os he dicho, son recetas que he ido cogiendo de los menús anteriores que llevamos hechos hasta ahora, así que la lista de la compra no será exacta, pero os la intento hacer lo más concreta posible para que os hagáis una idea.

Lista de la compra:
-Bistecs 1.98€
-Berenjena 0.28€
-Pimiento verde 0.69€
-Plátano macho 0.42€
-Calabacines 1.20€
-Cebollas 1.05€
-Zanahorias 0.50€
-Tomate 0.32€
-Albóndigas 1.49€ (LIDL)
-Huevos 1.40€
-Ensalada 0.55€
-Queso rallado 1.20€
-Filete de magro jamón 1.88€
-Brócoli congelado 1 kg 1.35€
-Cintas de bacon 1€ (1.95€ los dos paquetes, pero sólo usamos uno)
-Guisante fino congelado 1.15€
-Trocito de lomo 0.50€ (podéis echarle la carne que tengáis, es solo para darle un puntito de sabor)
-Harina 0.43€
-Lata atún 1.05€

TOTAL: 18.87€

Recordad que los precios son ORIENTATIVOS ya que realmente cada menú tiene su ticket con los 20€.

Espero que os guste mucho mucho. Si es así, darle un súper like, no olvidéis suscribiros al canal y darle a la campanita.

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