주먹쥘때 손가락이 아프시다면 수근굴근약화도 의심해보세요 요측 ㆍ척측수근굴극 ㆍ장장근 아픈데를 풀려고만 하지말고 보상으로 과긴장된거는 아닌지 의심해보세요
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24 января 2024 г. 11:53:23
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80대 여성 고령회원님 무릎통증 및 보행질개선 더 좋아지시도록 증진하겠습니다~🙏
#광배근 #임상근육학 ㅡ근기능에 맞게 운동해야 기능이 좋아집니다 크기에만 집중하면 기능은 포기하는 겁니다 한쪽만 움직일땐 견갑골의 하방회전과 몸통 회전의 기능을 잊지마세요
#흉쇄유돌근 (SCM)이 과긴장되있다면 이근육을 활성화시켜야 합니다 #경장근 #목굴곡근 #목통증 #거북목 #목디스크
내전근 도수운동ㅡ내전근이 약하면 강화?시키면될까요? 가동성이 먼저 아닐까요? 다리가 벌어진상태에서 힘만주면 이완성 긴장만 됩니다 정중선을 지나면서 모아야 내전입니다
무브랩의 도수운동 교육 공지입니다 근육의 기능회복으로 관절의 가동성의 양과 질을 회복하는 테크닉입니다 많은 관심 부탁드립니다^^🙏👍
serratus anterior week 전거근이 운동을 해도 약하다면? #소흉근 #복사근 #이두근 #오훼완근 #쇄골하근 땜에 약해질수있다면?
25 년 6월 29일 도수운동세미나/ 신개념 도수요법 합법적인 테크닉 / 촉진을 통해 움직임을 유도하는 도수운동 테크닉입니다 관절테크닉보다 안전하고 효과가 지속됩니다 #도수치료
햄스트링 촉진 및 도수운동 ㅡ종아리가 잘뭉치시거나 허벅지뒷근육이 쥐가 잘난다면 운동해보세요 햄스트링이 약하면 장딴지근육이 과활성화 되기도 합니다
#스쿼트 는 고관절 무릎 발목관절을 쓰는 다관절 운동입니다 가동성 제한이 있다면 해결하고 하시는게 좋습니다
재활은 기능회복이 중요합니다 바디빌딩식 운동은 파워와 기능이 약합니다 재활운동을 바디빌딩식으로 하면 안되는이유 입니다👉목적에 맞는 관점으로 운동하세요
갈퀴발의 정렬교정중 발가락의 움직임 범위 / 재활과 교정이 강화(긴장)가 답이 아닌이유
#라운드숄더 펴지는 #폼뮬러운동 짧아진근육 늘리기만 하지말고 수축후 이완시켜보세요 수축은 긴장이 아닙니다 #대흉근#오훼완근 #상완이두근 #말린어깨
견갑거근 , 승모근이 뭉쳤을때 000 을 움직이세요 (뼈대설명)
(이론)척추기립근이 아닌 척추기립근군 ㅡErector spine group 척추를 세워주는 근육들의 그룹 기립근들을 하나하나 제대로 공부해보자구요(장늑근)
25년 임상근육학 3 이론 신경학적 이로 (보바스) 편의동원 신장성약화 운동단위 동원순서 등등#도수운동 #도수치료 #physiotherapy #physicaltherapy
서로 연결되있는 근육들은 기능의 교집합이 있습니다 #latissimus #Serratus_ Posterior_ Inferior 근육을 1차원적이아니 3차원적으로 원인을 찾아야함
짐볼을 이용한 굴곡근 이완운동
어깨의 통증및 가동성제한이 #회전근개 문제로만 알고계신가요? 회전근개는 견갑골에 부착이 되고 정렬이 틀어지면 긴장이 됩니다 \갈비뼈의 정렬\은 견갑골의 움짐에 굉장히 중요합니다
#햄스트링재활 #햄스트링 #도수운동 길항근의 이완 주동근의 수축 근막의 긴장과 근섬유의 수축은 개념이 다릅니다 근육이 늘어나도 짧아져도 긴장이 됩니다 원인을 찾아 해결~!!
#골반저근운동 #케걸운동#아님 힘주지말고 움직여야 합니다 늘어난 근육은 모아야합니다 근육은 늘어나도 긴장 짧아져도 긴장ㅡ근막이 긴장 #재활운동 #물리치료사 #무브랩 #도수치료
#전삼각근의 통증 어떤 근육이 문제일까? 여러케이스중 #후삼각근 ㅡ길항 #회내근 ㅡ같은 기능의 패턴 길항근 이완과 신장성수축은 다릅니다 신장성수축이 과연 올바른 패턴일까?
