اروع تمارين الجسم العلوي في المنزل باستخذام الدمبل فقط ( الصدر ,الظهر ,الكتف, الذراع ) UPPER BODY

اذا كنت عالق في المنزل وترغب ببناء عضلات الجسم العلوى باستخدام الدمبل فقط فتابع هدا الكرس تدريبي

تمارين الجزء العلوي من الجسم ، كامل الجسم ، تمارين الصدر ، تمارين الجسم في المنزل ، تمارين الكتفين ، تمارين الذراعين ، تمارين وزن الجسم في المنزل ، تمارين في المنزل ، تمارين الساعدين ، العضلة ذات الرأسين ، تمارين الدمبل ، تمارين الصدر في المنزل , تمارين شد البطن ,
سبحان الله وبحمده
GMAIL : ajdiri.work@gmail.com

INSTAGRAM : https://www.instagram.com/ajdiri_fitness/?hl=fr

FACEBOOK : https://www.facebook.com/ajdiri.49

تمارين للجسم كامل,كمال الاجسام,تمارين الصدر بالدمبل,تمارين في البيت,تمارين البطن,تمارين الظهر,افضل تمارين الصدر,جدول تدريبي,تمارين الاكتاف,عضلة الظهر,تمارين بدون معدات,تمارين الكاردو,تمارين الجسم كامل في المنزل,تمارين الذراع, fill-body exercices at home,push eps ecercises,back workout,best exercises,abs workout,chest at home

* Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, commenting, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
1)This video has no negative impact on the original works (It would actually be positive for them)
2)This video is also for teaching purposes.
3)It is positively transformative in nature.
4)I only used bits and pieces of videos to get the point across where necessary.

Видео اروع تمارين الجسم العلوي في المنزل باستخذام الدمبل فقط ( الصدر ,الظهر ,الكتف, الذراع ) UPPER BODY канала Ajdiri fitness