Routine du matin - Stretching doux en 6 minutes

Une petite routine que vous aurez à portée de main, à faire le plus régulièrement possible: elle ne dure que 6 minutes, se fait idéalement le matin avant de bondir dans votre journée :-)

Cette séance est idéale aussi en pause de milieu de journée, ou encore après un embouteillage un peu stressant, même en habits de travail, quand vous avez été longtemps occupé à l'ordinateur ou encore debout derrière un comptoir. C'est facile à faire n'importe où.

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HOLIS LIFE - COACHING FITNESS Corps-Coeur-Esprit

Bonjour à toutes! Je m'appelle Isabelle, 33 ans, maman d'une petite demoiselle de 9 ans et fondatrice de Holis Life.

Passionnée par la magie du corps humain, je suis formée comme Personal Trainer, en coaching, en Yoga ainsi qu'en nutrition sportive et naturelle.

J'ai à cœur de rendre aux femmes la joie de se rencontrer, de s'aimer, de découvrir les ressources immenses de leur corps, d'en prendre soin et de le faire bouger.

Pour être en VIE, énergique, rayonnante et ce pour bien plus longtemps que leur séjour à la plage !
Le corps peut rendre notre vie merveilleuse si nous faisons équipe avec lui.

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