靠堅果吃健康？小心變胖招病來？！《請你跟我這樣過》 EP613 完整版 何嘉文 容嘉

主題：靠堅果吃健康？小心變胖招病來？！
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來賓：JULIE、何嘉文、容嘉
專家：家醫科醫師賴彥輝、營養師劉怡里、醫藥記者王瑞玲

吃堅果可以享"瘦"？堅果列為十大最健康的食物之一，但你知道堅果怎麼吃才能吃出健康？你以為堅果吃多會變胖嗎？事實上只要這樣吃堅果，堅果可以幫助減肥，降血脂、增加免疫力，還可以健腦活化腦細胞？堅果好處不少，但堅果飲有同樣功效嗎，教你怎麼辨識堅果飲暗藏的危機陷阱？

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