잠이 안 올 때 뇌를 쉬게 해주는 5분 브레인 루틴 | 국가공인 브레인트레이너 | 힐링 가이드 우혁

몸은 피곤한데 머리가 복잡해서 잠이 안 오나요?
그럴 땐 억지로 침대에 누워있지 말고 잠시 자리에서 나와 5분만 따라해보세요!
오늘 소개해드릴 루틴은 몸을 통해 뇌를 쉬게 만드는 3단계 감각 이완 루틴입니다.

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