Dieses 10 MIN Bauch Workout hältst du DEFINITIV durch! | Tina Halder

Kostenlose Home Workout Programme: https://tina-halder.com/workout // Dieses Bauch Workout hält JEDER durch! Flacher Bauch, definierte Bauchmuskeln, Sixpack? Bauchmuskeln gezielt trainieren ohne aufgeben zu müssen, weil die Übungen anstrengend sind? Das erwartet dich in diesem Bauch Workout! 🤗

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Es liegt mir sehr am Herzen, dass sich niemand, absolut niemand, durch meine Workouts schlechter fühlt. Meine Home Workouts sollen dich herausfordern aber nicht überfordern. Du sollst dich besser und wohler in deinem Körper fühlen und gemeinsam mit ihm an deinem Ziel arbeiten - niemals gegen ihn.

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Kostenlose Home Workout Programme:

28 Tage Build your Booty Challenge:
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21 Tage Get Started Challenge:
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28 Tage Get in Shape Challenge
https://tina-halder.com/get-in-shape-challenge/

21 Tage Sanduhr Figur Challenge
https://tina-halder.com/workout/sanduhr-figur-challenge/

14 Tage Flacher Bauch Challenge
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21 Tage Get Fit Challenge
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♥︎ Fitnessmatte, die ich im Video verwende: https://amzn.to/38FAPx5

Du kannst die Geschwindigkeit bei der Ausführung selbstverständlich immer selbst wählen. Falls es dir zu schnell oder zu intensiv sein sollte, gehe einfach einen Gang nach unten. Finde deine Intensität die zu dir und deinem Körper passt.

Wichtig: Achte bei der Ausführung vermehrt darauf, dass du permanente Spannung im Rumpf und im Bauch hast - das schützt und schont deinen unteren Rücken. Wir wollen ja keine Verletzungen riskieren.

➡️ OHNE EQUIPMENT: Egal wo du gerade bist und wie groß dein Raum ist, den du zur Verfügung hast - dieses Workout braucht kein Equipment. Wenn du keine Matte für die Übungen am Boden zur Hand hast, kannst du das Workout auch ein Handtuch verwenden. Somit haben wir jede Ausrede aus dem Weg geräumt 🤓

➡️ SPASS: Durch meine Erfahrung als Personal Trainerin weiß ich von sehr vielen Klientinnen, dass die meisten Bauch Workouts auf YouTube intensiv sind und kaum machbar. Sie verlieren den Spaß und geben auf. Hier nicht! In diesem Workout steht der Spaß im Vordergrund. Genieß die Zeit für dich und die Möglichkeit, deinem Körper Gutes zu tun und gemeinsam mit ihm an deine Grenzen zu stoßen.

➡️ IN VOLLER LÄNGE: Dieses Workout Video ist in voller Länge - du musst dich um nichts kümmern.

➡️ MIT ANLEITUNG: Damit du jede Übung korrekt ausführst und um Fehler bei der Ausführung zu vermeiden, erkläre ich dir in diesem Workout jede Übung ganz genau. Du brauchst dich während des Workouts um nicht's kümmern. Timer, Übungen & Co. übernehme ich 🤓🤗

Das gesamte Training umfasst 10 Übungen Zwischen jeder Übung gibt es eine Pause von 20 Sekunden, in der du dich kurz erholen kannst. Wenn du mehr Pausen benötigst, drücke ganz einfach den "PAUSE" Button und nimm dir die Zeit, die du brauchst.

DAS ERWARTET DICH IN DIESEM 10 MIN BAUCH WORKOUT FÜR ANFÄNGER und FORTGESCHRITTENE:
Intro: 00:00 - 0:27
Workout: 0:28 - 10:08
Outro: 10:09 - 10:35

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Meine Mission ist es, Menschen für eine gesunde Lebensweise zu begeistern - fernab von Diäten, Verboten und Zwängen.
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#tinafitnessteam #herzensangelegenheit #homeworkout #bauchworkout

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