Как укрепить иммунитет с помощью смузи и салата
Пандемия коронавируса, плохая погода, зима – чтобы все это пережить, нужен крепкий иммунитет. 28 января шеф-повар Евгений Мещеряков расскажет зрителям Москвы онлайн, какие блюда помогут зарядиться витаминами и как их приготовить.
Для большого зеленого салата с йогуртовым соусом нам потребуются:
цукини, 30 граммов;
болгарский перец, 10 граммов;
бобы эдамаме, 20 граммов;
опята маринованные, 35 граммов;
брюссельская капуста, 20 граммов;
брокколи, 22 грамма;
редис, 10 граммов;
имбирь маринованный, 2 грамма;
микс салата, 7 граммов;
соль;
перец;
оливковое масло;
редька зеленая, 20 граммов;
орех кешью, 60 граммов;
перец болгарский (полуфабрикат), 50 граммов;
йогурт греческий, 230 граммов.
Чтобы сделать смузи, возьмем:
манго, 30 граммов;
киви голд, 60 граммов;
помело, 40 граммов;
банан, 50 граммов;
мята, 5 листьев.
Чтобы приготовить шот, нам потребуются:
сок граната, 20 граммов;
сельдерей (стебель), 1 штука;
оливковое масло;
авокадо, 20 граммов;
огуречный сок, 20 граммов.
#зож #здороваяеда #витамины #полезнаяеда #шеф #шефповар #москва #еда #салаь #смузи #витаминныйшот #польза
Видео Как укрепить иммунитет с помощью смузи и салата канала Москва online
Для большого зеленого салата с йогуртовым соусом нам потребуются:
цукини, 30 граммов;
болгарский перец, 10 граммов;
бобы эдамаме, 20 граммов;
опята маринованные, 35 граммов;
брюссельская капуста, 20 граммов;
брокколи, 22 грамма;
редис, 10 граммов;
имбирь маринованный, 2 грамма;
микс салата, 7 граммов;
соль;
перец;
оливковое масло;
редька зеленая, 20 граммов;
орех кешью, 60 граммов;
перец болгарский (полуфабрикат), 50 граммов;
йогурт греческий, 230 граммов.
Чтобы сделать смузи, возьмем:
манго, 30 граммов;
киви голд, 60 граммов;
помело, 40 граммов;
банан, 50 граммов;
мята, 5 листьев.
Чтобы приготовить шот, нам потребуются:
сок граната, 20 граммов;
сельдерей (стебель), 1 штука;
оливковое масло;
авокадо, 20 граммов;
огуречный сок, 20 граммов.
#зож #здороваяеда #витамины #полезнаяеда #шеф #шефповар #москва #еда #салаь #смузи #витаминныйшот #польза
Видео Как укрепить иммунитет с помощью смузи и салата канала Москва online
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Экскурсия по базовому блоку орбитальной станции "Мир"Экскурсия по музею "Биотех" на ВДНХМасштабная реконструкция сражений на фестивале "Времена и эпохи"Экстремальный забег "Гонка героев" в АлабиноВыступление Кремлевской школы верховой езды на Красной площадиЭкскурсия по выставке "Куплю гараж" в Музее МосквыПарад в честь 125-летия московского трамвая проходит в столице. Прямой эфирВыступление участников фестиваля "Спасская башня"Всероссийские соревнования по конному спортуПриготовление трехметрового блина на ВДНХАкция по сбору елок в московском зоопаркеАлексей Учитель – о съемках фильма "Космос как предчувствие"Отправка главной новогодней елки из Подмосковья в столицуФлешмоб на катке ВДНХ в честь 100-летия "Динамо"Известные актеры и музыканты читают стихи ЕвтушенкоЭкскурсия по экспозиции "В мире древних животных" | Дарвиновский музейКонстантин Хабенский и артисты МХТ имени Чехова на книжном фестивале "Красная площадь"Об антибиотиках как факторе глобальной биологической угрозыВыступление юных фигуристов на открытии катка в Парке ГорькогоКак принять участие в конкурсе "Я горжусь", приуроченному к 75-летию Великой ПобедыШоу Кремлевской школы верховой езды в Конном театре на ВДНХ