30 ДНЕЙ ТРЕНИРОВАЛСЯ ПО ПРИЛОЖЕНИЮ ИЗ Play Market И ВОТ ЧТО ВЫШЛО...

🔥БЕСПЛАТНЫЙ НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К ЛЕТУ🔥: ➡️https://t.me/Ramaev_1

В этом видео я попробовал всеми известную программу тренировок в домашних условиях, которая находится в топе play маркета. Какие результаты у меня вышли и какие я почувствовал ощущения смотрите в самом видео. И самое главное улучшились ли мои показатели или нет? Всем приятного просмотра:)

Оцени мои предыдущие видео:
➡️25 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОВИЧКОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (БЕЗ ЖЕЛЕЗА): https://www.youtube.com/watch?v=CdZJezV-_yk&t
.
➡️30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ДУЭЙНА ДЖОНСОНА // ВОТ ЧТО ВЫШЛО...: https://www.youtube.com/watch?v=KX6rcSAiET8&t
.
➡️ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (ПОДГОТОВКА К ЛЕТУ): https://www.youtube.com/watch?v=D_akJjwwmAo&t
-----------------------------------------------------------------------------
Тайм-коды:
00:00 - Начало
00:41 - Замеры "ДО"
01:36 - 1 неделя (начало тренировок)
01:43 - День 1 (понедельник, пресс)
01:57 - День 2 (вторник, грудь)
02:28 - День 3 (среда, руки)
03:08 - День 4 (четверг, ноги)
03:43 - День 5 (пятница, плечи и спина)
04:00 - Ощущения после 1-ой недели + преимущества приложения
04:35 - 2 неделя (День 1, пресс)
04:55 - 2 неделя (День 2, грудь)
05:13 - 2 неделя (День 3, руки)
05:37 - 2 неделя (День 4, ноги)
05:58 - 2 неделя (День 5, плечи и спина)
06:24 - Ощущения после 2-ой недели
06:45 - 3 и 4 неделя (День 1, пресс)
07:02 - 3 и 4 неделя (День 2, грудь)
07:13 - 3 и 4 неделя (День 3, руки)
07:25 - 3 и 4 неделя (День 4, ноги)
07:40 - 3 и 4 неделя (День 5, плечи и спина)
07:56 - Ощущения после 3 и 4 недели
08:11 - Замеры "ПОСЛЕ"
09:00 - МОЕ ВАЖНОЕ ОБРАЩЕНИЕ К ВАМ!!!

30 ДНЕЙ ТРЕНИРОВАЛСЯ ПО ПРИЛОЖЕНИЮ ИЗ Play Market И ВОТ ЧТО ВЫШЛО...

#30дней #тренировка #приложениедлятренировок #RamaEv

Видео 30 ДНЕЙ ТРЕНИРОВАЛСЯ ПО ПРИЛОЖЕНИЮ ИЗ Play Market И ВОТ ЧТО ВЫШЛО... канала RamaEv