방구 줄이는 음식 탑3가지 아니 이런음식이?? #shorts

방귀가 자주 나와서 불편하셨나요?
특히 중장년층 이상에서는 장 건강이 예민해지며 가스가 자주 차고, 소화불량과 더불어 방귀 문제로 고민하시는 분들이 많습니다.
이 영상에서는 시니어 분들을 위한 방귀 줄이는 음식 TOP 3가지를 소개합니다.

✅ 1위는 위장과 장을 따뜻하게 해주는 생강
✅ 2위는 유익균이 풍부한 케피어(올 요구르트)
✅ 3위는 소화 효소가 많은 파인애플입니다.

건강한 장이 방귀를 줄이고 삶의 질을 높입니다.
50대, 60대 이상 어르신들께 꼭 필요한 장 건강 팁을 이 영상에서 확인해보세요!

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