🔥60대이상 '이것'빠지면 큰일납니다‼️ #노년건강 #건강정보

“나는 말랐으니까 건강해”라고 생각하시나요?
하지만 '근육'이 빠지고 내장에 기름이 끼는 ‘마른 비만’이
오히려 더 무서운 병을 부를 수 있습니다.
특히 60대 이상 어르신들께 꼭 필요한
근육을 지키는 식사법과 식단 예시,
지금 영상에서 쉽게 알려드립니다.

✅ 나잇살보다 더 무서운 마른 비만
✅ 근육 빠지면 어떤 일이 생길까요?
✅ 하루 3끼, 어떻게 먹어야 할까요?
✅ 식사 후 가볍게 할 수 있는 건강 운동까지

오늘 영상 꼭 끝까지 시청해주세요.

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