完全マスター簡化24式太極拳10.イエマーフェンゾン：野馬分鬃⑹足の基礎：上歩＜横面＞中村元鴻

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指導者として獲得させたメダル数 200個超え！
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中村元鴻（なかむらげんこう）ってどんな人？
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剣術、槍術、太極拳の世界的な武術家。
10代で単身中国へ。本場で中国武術を鍛錬。
ハリウッド俳優ジェットリーと同門の武術チームで英才教育を受け、 武術競技選手として世界で40個のメダルを獲得。
JOC日本オリンピック委員会強化コーチとして 指導したアスリートが獲得したメダルは 金63、銀74、銅73、合計で200個を超える。
現在はYouTube太極拳動画の総再生時間1,200万時間を超え、 全国のみならず、世界中から、 「他にはない、わかりやすく、的確な太極拳！」 と高い支持を得ている。

中村元鴻オフィシャルサイト
https://nakamuragenko.com

10.野馬分鬃＜イエマーフェンゾン＞⑹足の基礎：上歩：横面
完全マスター太極拳 中村元鴻
各動作を１動作ずつ詳しく説明。
誰でも簡単に太極拳をマスターできます。

簡化２４式太極拳
1．起勢：qi shi：チーシー
2．左右野馬分鬃：zuo you ye ma feng zong：ヅオヨウ イエマーフェンゾン
3．白鶴亮翅：bai huo lian zhi：バイフーリャンチ
4．左右楼膝拗歩：zuo you lou xi ao bu：ヅオヨウ ロウシアオブー
5．手揮琵琶：shou hui pi pa：ショウフイピーパー
6．左右倒巻肱：zuo you dao juan gong：ヅオヨウ ダオジュアンゴン
7．左攬雀尾：zuo lan qiu wei：ヅオ ランチュウェイ
8．右攬雀尾：you lan qu wei：ヨウ ランチュウェイ
9．単鞭：dan bian：ダンビエン
10．雲手：yun shou：ユンショウ　
11．単鞭：dan bian：ダンビエン
12．高探馬：gao tan ma：ガオタンマ
13．右蹬脚：you deng jiao：ヨウ ドンジャオ
14．双峰貫耳：shuan feng guan er：シュアンフォングアンアル
15．転身左蹬脚：zhuan shen zuo deng jiao：ヂュアンシェン ヅオ ドンジャオ
16．左下勢独立：zuo xiashi du li：ヅオ シャーシドゥリー
17．右下勢独立：you xia shi du li：ヨウ シャーシドゥリー
18．左右穿梭：zuo you zhuan suo：ヅオヨウ ヂュアンスオ
19．海底針：hai di zhen：ハイディヂェン
20．閃通臂：shan tong bi：シャントンビー
21．転身搬拦捶：zhuan shen ban lan chui：ヂュアンシェンバンランチュイ
22．如封似閉：ru feng si bi：ルーフォンスビー
23．十字手：shi zi shou：シーヅーショウ
24．収勢：shou shi：ショウシー

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