👆🏼Нажмите выше и заберите протокол от отеков #похудение #здоровье #пп #нутрициолог

Обратилась девушка 29 лет жалуется на отечность примерно за неделю до месячных. Вдобавок грудь начинает болеть, живот вздувает, настроение скачет, раздражительность, головные боли.

Ранее пробовала пить меньше воды и исключить соль, но это не помогло:
❌ отёки всё равно приходили
❌ цикл болезненный
❌ настроение никакущее

Причина – эстрогендоминирование (избыток эстрогенов при дефиците прогестерона).

Что мы сделали:
✔️ добавили DIM и масло примулы для мягкой коррекции гормонального фона
✔️ усилили рацион клетчаткой (овощи, ягоды, зелень)
✔️ убрали ксеноэстрогены (пластик, ароматизаторы, парабены)
✔️ наладили сон и добавили умеренные тренировки
✔️ подключили магний для снятия напряжения и отёков

Результаты: уже через месяц цикл стал ощутимо мягче, грудь перестала болеть, отёки почти не появлялись, а настроение стало стабильнее.🔥

Видео 👆🏼Нажмите выше и заберите протокол от отеков #похудение #здоровье #пп #нутрициолог канала Алсу Хузина